Como o Medo nos Pode Impedir de Ser Felizes!

"Se temos tudo o que precisamos para ser bem sucedidos, porque é que a maior parte de nós fica como está? A resposta é: por medo!"- Paulo de Vilhena.

Os principais medos que nos afetam são o medo de não ser capaz e o medo de ser rejeitado. Estes medos bloqueiam a nossa capacidade de tomar decisões sem a qual não podemos tomar ação.

O medo não é mais do que o reviver de dolorosas memórias passadas, que podem ter sido vividas por nós ou pelas pessoas à nossa volta. O medo, é um facto inevitável das nossas vidas, mas não podemos deixar que este se torne uma barreira para os nossos objetivos.

À medida que formos enfrentando os nossos medos e interiorizarmos que podemos lidar com tudo o que nos acontece na vida, a nossa confiança vai aumentar e o medo irá ser cada vez menos importante.

Como podemos enfrentar o medo?

Indivíduos com elevados níveis de auto-estima são capazes de enfrentar os seus medos, por isso antes de enfrentarmos os nossos medos, temos de certificarmo-nos que gostamos da pessoa que somos. Quando passamos à ação e saímos da nossa zona de conforto e fazemos disto rotina, ganhamos poder sobre o medo.

Estudiosos de programação neuro-linguística afirmam que quanto mais poderosa for a nossa linguagem verbal e corporal, teremos uma maior capacidade para enfrentar os nossos medos. Assim sendo, temos que tomar atenção ao vocabulário que usamos e à forma como usamos o nosso corpo, especialmente no que toca à postura corporal. Se adotarmos uma postura confiante e usarmos vocabulário que demonstre esta confiança, o nosso subconsciente assimilará o facto de sermos um indivíduo com níveis de confiança bastante elevados.

Os nossos pares, principalmente as pessoas que nos são mais próximas tendem a passar-nos os seus maiores medos. Porquê? Porque nos querem proteger. Contudo, esta atitude só faz com que tenhamos um mindset mais fraco. Porque o que nós precisamos mesmo de ouvir é que as coisas vão correr bem, que vamos ser capazes.

Como retirar o medo do processo de tomada de decisão?

Se treinarmos o nosso pensamento de forma a tornar o erro e o fracasso impossíveis, teremos condições para eliminar o medo do nosso processo de tomada de decisão. Este modelo de pensamento passa por compreender que qualquer resultado que tiremos das nossas decisões é um bom resultado, na medida em que nos deixa sempre mais próximos daquilo que são os nossos objetivos. Porquê? Porque na pior das hipóteses, iremos aprender com os nossos erros e tomar decisões futuras com maior conhecimento e maior experiência. A partir do momento em que percebemos que podemos lidar com qualquer outcome vindo das nossas decisões, criamos condições para começar a correr riscos saudáveis, que dão substância à nossa vida e a tornam gratificante.

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