3 Regras Para Evitar as Preocupações!

Um dos livros que mais marcou a minha vida foi sem dúvida "How to stop worrying and start living", do pai da indústria do self-development, Dale Carnegie. Neste livro o autor numera 3 regras para evitar as preocupações. Para ter uma vida menos stressante é fundamental evitarmos ao máximo as nossas preocupações, que por sinal muitas das vezes são altamente despropositadas e pouco racionais.

1ª Regra:

"Live in day-tight compartments”- Sir William Osier. 

Devemos planear e pensar sobre o nosso futuro, contudo não podemos estar demasiado focados no futuro pois corremos o risco de perder o presente a "sonhar de dia" com o futuro. Por isso devemos também adotar uma postura de viver o dia-a-dia, uma postura de aproveitar o presente e as pequenas coisas da vida.

2ª Regra:

A próxima vez que te aparecer um problema faz as seguintes perguntas:

• Qual é a pior coisa que poderá acontecer se não conseguir resolver este problema?;
• Prepara-te mentalmente para aceitar o pior se necessário;
• Agora, tenta melhorar a partir do "worst case scenario" que já aceitas-te anteriormente.

3ª Regra:

Lembra-te dos danos que muita preocupação pode causar à tua saúde e ao teu bem-estar. 

"Business men who do not know how to fight worry die young”

Minds