Como Definir Objetivos; Parte 2!

O sentimento de alcançar os nossos objetivos é sem dúvida um dos melhores sentimentos que um ser humano pode experimentar. Contudo, só saberemos que alcançámos os nossos objetivos se antes os definirmos. Este é um passo extremamente importante se quisermos ter uma vida cheia de sucessos, já Séneca dizia: "Se não sabes para onde vais, todos os ventos te são desfavoráveis".

Tenho um ficheiro Word no meu computador onde tenho escritos todos os meus objetivos. Gosto de dividir os meus objetivos em 3 fases temporais diferentes: médio/longo prazo, anual e semanal. Este ficheiro está sempre a ser atualizado de semana a semana. No início de cada semana meço  os resultados obtidos e crio novas metas. É muito importante manter os nossos objetivos escritos e bem estruturados. No livro What They Don’t Teach You at Harvard Business School, Mark McCormack refere-se a uma pesquisa realizada em Harvard entre 1979 e 1989. Em 1979, a seguinte pergunta foi feita aos formandos do programa de MBA de Harvard: “Você estabeleceu metas claras, por escrito, para o seu futuro e fez planos para concretizá-las?” Verificou-se que apenas 3% dos formandos tinham escrito planos e metas. Treze por cento efetivamente tinham metas, mas não as haviam escrito. E 84% não tinham qualquer meta específica, a não ser terminar o ano letivo e curtir o verão. Dez anos depois, em 1989, os pesquisadores voltaram a entrevistar as mesmas pessoas. Constataram que os 13% que tinham metas não escritas estavam ganhando, em média, o dobro dos 84% de estudantes que não tinham meta alguma. Mas o mais surpreendente foi que os 3% de formandos que tinham metas claras e por escrito ao deixarem Harvard estavam ganhando, em média, dez vezes mais que os outros 97% juntos. A única diferença entre os grupos era a clareza das metas que haviam estabelecido para si mesmos ao se formarem.

Vou agora mostrar-vos os meus objetivos da semana anterior, para que tenham um exemplo de como definirem os vossos objetivos semanais.

Objetivos para semana: 4-10 Junho

• Exercício físico diário; Feito

• Passar 3ª fase de recrutamento da IJC; Feito

• Postar todos os dias um post no blogue; Feito

• Tirar boa nota (+ de 15) nas duas frequências;  Feito Provisório (falta saber a nota de IG)

Os nossos objetivos devem ser SMART. Ou seja:

• Específicos- devemos conhecer o maio número de detalhes possíveis sobre o nosso objetivo;

• Mensuráveis- os nossos objetivos devem ser facilmente traduzidos em números, devemos perceber de uma forma rigorosa se nos estamos a aproximar das nossas metas ou não;

• Atingíveis- não devemos perseguir objetivos estapafúrdios, mas se quisermos perseguir um objetivo quase impossível, vamos dividir esse grande objetivo em objetivos mais pequenos e mais facilmente atingíveis;

• Relevantes- não devemos perseguir objetivos demasiados fáceis. Os nossos objetivos têm que ser adequados, nem quase impossíveis nem muito fáceis, temos que nos sentir desafiados ao perseguir um objetivo pois é este sentimento que nos dará motivação para ultrapassar todo o tipo de obstáculos;

• Deadlines- todos os objetivos têm que ter prazos. Sem a pressão positiva de haver um prazo para atingir os nossos objetivos perdem poder. 

Poor Conclusion:

Escrever os nossos objetivos é um dos passos mais importantes para atingir o sucesso. Os nossos objetivos necessitam de ser SMART. Vamos começar a viver a nossa vida ao máximo. Têm a minha permissão para começarem a escrever os vossos objetivo e para começarem a transformar os vossos sonhos em realidade.

Não percam o próximo post pois irei vos dar algumas dicas sobre como se manterem motivados e focados nos objetivos que definiram para as vossas vidas!

Mindset