5 Formas de Combater a Fadiga

Em termos de organização do horário diário, existem 2 tipos de pessoas, as pessoas que conseguem em 24 horas fazer todas as tarefas e existem aquelas pessoas que em 24 horas nem metade das tarefas fazem. Nest post vou dar 5 dicas para fazer com as tuas 24 horas diárias sejam o mais produtivas possíveis.

#Descansa antes de ficares cansado

Antes de chegarmos a um cansaço extremo vamos tirar entre 15-30 minutos de descanso, este intervalo fará com que as nossas próximas horas de trabalho sejam muito mais produtivas.

#Aprende a relaxar no trabalho

Se conseguires relaxar no trabalho e apreciares o que fazes será um gosto trabalhar, não uma obrigação. 

#Aplica este 4 hábitos de trabalho:

- Limpa a tua secretária e deixa só o material necessário para fazeres o trabalho agora em mãos;

- Hierarquiza as tarefas e começar pelas mais importantes;

- Se encontrares um problema, resolve-o e se tiveres os factos sobre esse problema, toma uma decisão;

- Aprender a organizar, distribuir tarefas e supervisionar.

#Coloca entusiasmo em tudo o que fazes

Quando estamos entusiasmados com algo parece que o tempo passa muito mais rápido. Quando trabalhas com entusiasmo a fadiga desaparece.

#Se não conseguires dormir lembra-te disto:

Lembra-te que nunca ninguém morreu por falta de sono. É a preocupação sobre a insónia que causa estragos não a insónia em si. Quando precisares mesmo de dormir o teu corpo garantirá que terás as horas de sono suficiente. 

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