5 Dicas Para um Corpo Espiritual Saudável!

Não interessa se és católico, muçulmano, ateu, agnóstico... Todos nós temos um corpo espiritual que devemos cuidar. Ter/acreditar em uma religião, não é garantia absoluta que o teu corpo espiritual esteja bem cuidado. Então como devemos cuidar do nosso corpo espiritual?

1. Todos os dias devemos tentar ser 1% melhor. Devemos tentar ser melhores pessoas. Só temos esta vida, por isso devemos tentar ajudar os outros ao máximo. O sentimento de saber que acrescentamos valor à vida dos que nos rodeiam, é capaz de transmitir uma felicidade reconfortante. Se estiveres com uma depressão e não souberes o que fazer para sair desse "loop" depressivo, ajuda alguém sem pedir nada em troca!
2. Felicidade é um mindset. Não procures a felicidade em coisas externas. "A felicidade não depende do que você tem ou quem você é. Só depende do que você pensa."- Buda. Se queres ser verdadeiramente feliz aprende a gostar de ti. Medita e reflecte sobre tudo o que tens de bom na tua vida, agradece as tuas bençãos.
3. Foca-te no presente! Em termos espirituais não existe passado nem futuro. Eles são apenas memórias e especulação. Tens permissão de viver o presente, e de não ter arrependimentos pelo passado que já aconteceu, e ansiedade pelo futuro que está para vir. Acredita em ti próprio e que construíste uma boa fundação, onde estará assente o teu sucesso e a tua felicidade. Acredita que tudo eventualmente dará certo!
4. Rodeia-te de pessoas positivas e de bem. Rodeia-te daqueles que tu amas e que te amam incondicionalmente.
5. Não vivas com rancores nem ódio. Aprende a perdoar, todos cometemos erros. Ama as pessoas que te rodeiam, foca-te nos seus pontos positivos não nos seus pontos negativos.

Mindset